Bij ergonomisch werken is het onder meer belangrijk dat de houding van mensen goed is en ze zich prettig voelen. Zowel mentaal als fysiek. Bij een kantoorbaan is dit bijvoorbeeld niet altijd het geval. Je bent al snel urenlang aan het staren naar je beeldscherm en vergeet om even rust te nemen door een rondje te lopen, of om even te rekken en te strekken. Niet alleen op kantoor is dat van belang, maar ook op jouw thuiswerkplek. 

Allereerst is het handig om een uitleg te geven over de term ergonomisch werken. Ergonomie streeft naar het zodanig ontwerpen van gebruiksvoorwerpen, technische systemen en taken dat de veiligheid, de gezondheid, het comfort en het doeltreffend functioneren van mensen wordt bevorderd. In het werkleven wordt dat in de praktijk gebracht door sta bureaus, of bureaustoelen die perfect aansluiten op de gewenste houding van een medewerker. Een aanbieder van deze producten is bijvoorbeeld JOOB. Zij leggen de focus op de wens van de klant. 

Het behouden van een gezonde werkstijl is op kantoor al moeilijk. Thuis is dit misschien nog moeilijker na te leven. Er zijn immers geen collega’s jou even uit je opperste concentratie te halen. Ze stimuleren je niet om voor iedereen koffie te halen, of om tijdens de lunch buiten een rondje te lopen. Daarom is het van belang dat je als thuiswerker die stappen zelf onderneemt. Zet bijvoorbeeld elk uur een wekker. Die fungeert dan als de collega die je meevraagt naar het koffieapparaat. Zo blijf je in beweging en kun je klachten voorkomen die opspelen bij een verkeerde werkhouding. 

Ook is het belangrijk om tijdens het werken te letten op je houding. Zit je niet te verkrampt? Kijk je recht vooruit, of moet je schuin naar beneden kijken? Dat laatste is ongewenst, want zorgt op den duur voor klachten in de nek en/of rug. Het is een aspect van het werkleven dat vaak onderschat wordt, maar op de lange termijn is een gezonde werkstijl van levensbelang.